杨绍辉解读大众马拉松跑者科学训练进阶路径

近期，国内顶尖马拉松选手杨绍辉面向大众跑者群体推出了系统化的训练进阶分享，打破了不少普通爱好者此前对马拉松训练“堆跑量就能出成绩”的认知误区，从专业运动员的实操经验出发，梳理出适配不同基础跑者的可落地训练框架，引发了国内路跑爱好者圈层的广泛讨论。不同于很多只讲理论的科普内容，这次分享全部基于杨绍辉自...